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社区健身器材介绍之转体训练器_

日期:2018-06-29 19:48:31  | 人气:  | 标签::中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司



社区健身器材介绍之转体训练器

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  健身方法与效果 ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  ●锻炼腰腹部肌肉柔韧性和腹斜肌收缩舒张的能力ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  ●锻炼前,一定要先抓住扶手再踏上双脚,以免因器材转动导致重心失衡而摔倒ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  ●可以根据自身身高选择上扶手或者侧扶手ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  ●锻炼时,注意双脚分开,双手握紧扶手ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  ●锻炼时,注意躯干保持不动,用腰部力量带动腿部转动,尽量加大腰腹部转动幅度,以达到更好的锻炼效果ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  ●转动时,注意要收紧腹部身体直立ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  ●熟悉器械后,可以加快转动频率ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  功 能:发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  注意事项 ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

双脚微分有利于保持身体平衡

  ①双脚微分有利于保持身体平衡ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

双手一定要抓紧扶手防止摔倒

  ②双手一定要抓紧扶手防止摔倒ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

转动时注意收腹对塑造完美体形很有帮助

  ③转动时注意收腹对塑造完美体形很有帮助ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

大幅度转动运动效果更好但需量力而行

  ④大幅度转动运动效果更好但需量力而行ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  健身提示 ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  运动时必须保证衣着适合所要进行的运动,否则容易造成运动损伤。比如:鞋子弹性较差,容易造成关节损伤;衣裤弹性较差,不但会限制动作,对身体造成危险,还有可能造成衣物损坏。ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  器材知识 ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  长 x 宽 x 高 = 1.35 x 0.30 x 2.38(m)ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  提高腰腹肌肉的柔韧性及协调性。ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  1、动作不能过大,防止扭伤腰肌。ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  2、使用者体重不超过100kg/人。ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司

  3、限用人数:1人/站位。ybO中山南方分分快三最准全天计划设施工程有限公司


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主营承接业务范围:各中小学的运动场维修、保修、设计、新建、改建,项目前期设计、中介报价咨询服务,政府采购项目招投标施工等。
其它业务:园林绿化景观工程、防水工程、工业地坪工程、分分快三最准全天计划赛事等
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